untuk bola yang datangnya melayang di udara, selain menggunakan telapak kaki, pemain biasanya juga. Bergerak ke arah datangnya bola. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau.
Baca juga - Soal Aktivitas Kebugaran JasmaniA. Tujuan Pembelajaran Setelahkegiatanpembelajaran 1 inidiharapkan Memiliki kesadaran tentang arti penting merawat tubuh sebagai wujud syukur terhadap Tuhan Yang Maha Esa. Kalian memiliki disiplin dan rasa ingin tahu yang tinggi dalam menganalisis keterampilan gerak sepak bola serta menyusun rencana perbaikan. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menendang bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menahan bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menggiring bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. B. Uraian Materi Teknik dasar permainan sepak bola Penguasaan teknik dasar dalam sepak bola amatlah penting, erat hubungannya dengan kemampuan bermain dalam sebuah pertandingan. Kemampuan dasar ini harus dilatih dan ditingkatkan penguasaannya oleh si pemain. Hal itu dilakukan untuk mendapatkan tingkatan mahir dalam penguasaannya, sehingga saat diaplikasikan dalam pertandingan akan berguna bagi tim. Sebelum kita berlanjut ke materi selanjutnya, ada baiknya kalian mengingat apa saja yang telah kalian pelajari di kelas sepuluh tahun lalu. Kalian tentuya telah mempelajari teknik dasar permainan sepak bola. Bagaimana cara menendang, mengontrol, menggiring bola saat itu. Kali ini kita akan melakukan hal yang sama, namun kali ini kalian harus bisa menemukan kesalahan apa saja yang dapat terjadi saat melakukan teknik dasar tersebut. Baca juga - Soal Senam Ketangkasan1. Menendang bola Menendang bola merupakan teknik dasar yang pertama kali harus dikuasai dalam bermain sepak bola. Teknik ini dapat dikonversi menjadi berbagai bentuk arah dan kecepatan. Sejatinya menendang bola memiliki mekanisme gerak yang sama saat dilakukan, namun akan berakhir dengan hasil yang berbeda jika perkenaan dan gerakan lanjutan saat menendang bola dimanipulasi. Saat bola diharapkan menghasilkan arah gerakan dan kecepatan berbeda, maka bagian kaki yang digunakan harus berbeda. Begitu juga dengan gerakan kaki lanjutan setelah menendang bola. Untuk menghasilkan gerakan bola yang datar, gerakan perkenaan bola harus tepat di bagian tengah bola dan gerakan akhirnya sikap kaki tidak boleh terlalu tinggi. Sedangkan untuk menghasilkan gerakan bola melambung, maka pekenaan bola harus di bagian bawah bola dan gerakan akhirnya kaki tinggi di anatara bagian perut dan dada. Perhatikanlah gambar-gambar berikut di bawah ini! Gambar 1 Gerakan menendang bola Sumber Jennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Gambar 2 Mekanisme menendang bola datar/dekat Sumber John Wesson, The Science of Soccer Gambar 2 Mekanisme menendang bola lambung/jauh Sumber John Wesson, The Science of Soccer Gambar untuk menjelaskan perkenaan bola dan arah gerakan yang dihasilkan Gambar 3 Perkenaan bola dan arah yang dihasilkan Sumber John Wesson, The Science of Soccer Setelah membaca penjelasan di atas terkait cara menendang bola dan mengamati gambar-gambar yang disajikan, marilah kita melangkah untuk sedikit mengulang memahami jenis-jenis menendang bola berdasarkan bagian kaki yang digunakan untuk menendang. 1 Menendang bola dengan kaki bagian dalam inside of the foot Tahapan pelaksanaan a Persiapan Berdiri menghadap bola Bahu dan pinggul lurus menghadap bola Tekuk sedikit lutut kaki tumpu Letakkan kaki tendang agak ke belakang dan posisikan badan agak serong menyamping Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang Tempatkan kaki dalam posisi menyamping Tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola b Pelaksanaan Ayunkan kaki yang akan menendang ke depan Jaga kaki agar tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki c Gerakan lanjutan follow-through Pindahkan berat badan ke depan Lanjutkan gerakan searah dengan bola Tahan posisi kakai sejajar bola Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk mengumpan teman dengan jarak tidak terlalu jauh. Bisa dibilang umpan dekat antar pemain selalu menggunakan teknik tendangan ini. Materi Menendang, Mengontrol Dan Menggiring BolaMateri Menyundul Bola Dan Bermain Sepak Bola Dengan TemanSoal Permainan Bola Besar Sepak Bola2 Menendang bola dengan kaki bagian luar outside of the foot Tahapan pelaksanaan a Persiapan Letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola Arahkan kaki ke depan Tekukkan lutut kaki Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang di belakang kaki yang menahan keseimbangan Luruskan kaki ke arah bawah dan putar kea rah dalam Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan pehatian pada bola b Pelaksanaan Tundukkan kepala dan tubuh di atas bola Sentakkan kaki yang akan menendang ke depan Kaki tetap lurus Tendang bola dengan bagian samping luarinstep Tendang pada pertengahan bola ke bawah c Gerakan lanjutan follow-through Pindahkan berat badan ke depan Gunakan gerakan menendang terbalik Sempurnakan gerakan akhir dari kaki yang menendang Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk mengumpan teman dengan jarak jauh yang berada di samping kanan/kiri atau tendangan ke arah gawang lawan. 3 Menendang bola dengan punggung kaki instep Tahapan pelaksanaan a Persiapan Dekati bola dari belakang pada sudut yang tipis Letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola Arahkan kaki ke target Tekukkan lutut kaki Bahu dan pinggul lurus dengan target Tarik kaki yang menendang ke belakang Bagian kura-kura kaki diluruskan dan dikuatkan Lutut kaki berada di atas bola Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola b Pelaksanaan Pindahkan berat badan ke depan Kaki yang akan menendang disentakkan dengan kuat Kaki tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian kura-kura kaki c Gerakan lanjutan follow-through Lanjutkan gerakan searah dengan bola Berat badan pada kaki yang menahan keseimbangan Gerakan terakhir kaki sejajar dengan dada Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk tendangan ke arah gawang lawan. 2. Teknik mengontrol bola Menurut M. Asriyadi Mulyono 201452 “mengontrol bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian luar dan teknik mengontrol bola dengan menggunakan telapak kaki/sol sepatu. Seiring berkembangnya sepak bola, pemain juga dituntut mempunyai kemampuan teknik mengontrol bola menggunakan dada atau kepala karena pada situasi tertentu hal ini sangat diperlukan terutama ketika bola harus segera dikuasai walaupun masih berada di udara”. Perhatikanlah gambar-gambar berikut di bawah ini! Gambar 4 Mengontrol bola dengan kaki Sumber Jennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Gambar 5 Mengontrol bola dengan telapak kaki SumberJohn Wesson, The Science of Soccer Gambar 6 Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam SumberJohn Wesson, The Science of Soccer 1 Mengontrol bola menggunakan kaki Menggunakan telapak kaki Sikap berdiri Dekati bola yang sedang bergerak Hentikan bola dengan telapak kaki Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola Gambar 7 Mengontrol bola dengan dada SumberJennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step 2 Mengontrol bola menggunakan bagian tubuh lain a. Mengontrol bola dengan dada Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang dengan cermat. Bergerak maju untuk menjemput bola. Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang. Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang. Gambar 8 Mengontrol bola dengan dada SumberJennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Baca juga - Soal Teknik Dasar Bola Volib. Mengontrol Bola Menggunakan Paha Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang di udara. Bergerak ke arah datangnya bola. Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang. Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat di bawahlambungan bola. Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha. Jatuhkan bola di antara kedua kaki. 3. Teknik Menggiring Bola Dribbling Teknik dribbling merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola. Dribbling merupakan kemampuan yang dimiliki setiap pemain dalam menguasai bola sebelum diberikan kepada temannya untuk menciptakan peluang dan mencetak gol. Gambar 9 Mengiring bola Sumber 1 Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam dengan urutan gerakan sebagai berikut Berdiri dengan posisi badan agak condong ke depan, punggung kaki bagian dalam dekat bola, lutut sedikit ditekuk dan kaki kiri digunakan untuk bertumpu. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut dan kedua lengan menjaga keseimbangan. Bergerak ke depan dengan punggung kaki bagian dalam dan bola selalu bersentuhan. Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. 2 Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar dengan gerakan sebagai berikut Berdiri dengan salah satu kaki ditempatkan di depan menggunakan pergelangan kaki sedikit diputar ke dalam, lutut agak ditekuk, dan kaki lainnya sebagai tumpuan. Sikap badan sedikit condong ke depan dan berat badan berada di kaki belakang dengan kedua lengan rileks. Bergerak ke depan dengan perkenaan punggung kaki Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. C. Rangkuman Untuk memenangkan pertandingan, sebuah tim harus memiiki pemain dengan kemampuan yang baik dalam mencetak gol ke gawang lawan. Namun kemenangan yang diinginkan mustahil diperoleh tanpa pemain dengan kemampuan yang baik dalam menendang, menahan dan menggiring bola melewati lawan agar dapat menciptakan peluang guna mencetak gol. Teknik menendang, mengontrol, dan menggiring bola mutlak dimiliki oleh pemain dalam mendukung permaianan yang baik dan enak ditonton tentunya. Selain penggunaan kaki sebagai anggota tubuh utama dalam permainan, ada kalanya seorang pemain menggunakan bagian tubuh lain yang diperbolehkan dalam permainan. Misalkan dengan paha, dada, kepala, atau lainnyaguna mendukung permainan. Materi Menendang, Mengontrol Dan Menggiring BolaMateri Menyundul Bola Dan Bermain Sepak Bola Dengan TemanSoal Permainan Bola Besar Sepak BolaHal ini mengingat bahwa sepak bola tergolong permaian keterampilan terbuka, dimana bola dapat saja berubah-ubah arah dan kecepatan dalam situasi mencetak gol melalui tendangan ke arah gawang, sebuah gol dapat juga tercipta melalui sundulan kepala. Kedisiplinan adalah modal utama dalam mempelajari dan melatih teknik dasar sepak bola guna mendapatkan hasil yang maksimal. Disiplin untuk melakukan sesuai arahan dan perintah serta bahan ajar yang ada. Kejujuran juga dibutuhkan, saat kita melakukan pembelajaran dan latihan, lakukanlah dengan kaki terkuat dan yang kurang. Janganlah kita hanya melatih gerakan hanya untuk kaki yang terkuat saja, karena merasa mudah dan nyaman. Seharusnya kita juga mempelajari dan melatih untuk kaki yang kurang agar memiliki kemampuan yang sama baiknya. D. Penugasan Mandiri Lakukanlah tugas di bawah ini dengan rasa ingin tahu dan tanggung jawab yang tinggi dalam upaya pencapaian tujuan pembelajaran! 1. Lakukan latihan menendang bola! a. Menggunakan kaki bagian dalam ke arah teman/dinding tembok! jarak ±5 meter Gambar 10 Mengiring bola Sumber Jim Garland, Youth Soccer Drills b. Menggunakan kaki bagian luar ke arah teman! jarak ±10 meter c. Menggunakan punggung kaki ke arah teman! jarak ±20 meter 2. Perhatikan arah dari hasil tendangan/umpan yang kamu lakukan dan buatlah refleksi, apakah hasil tendanganmu mengarah tepat kepada teman/dinding atau melenceng. Lakukan perbaikan! 3. Lakukan latihan mengontrol bola menggunakan kaki, paha dan dada! Lakukan secara mandiri dengan memantulkan bola ke dinding tembok atau mintalah temanmu untuk membantu melakukannya! 4. Perhatikan hasil mengontrol bola yang kamu lakukan dan buatlah refleksi, apakah hasil kontrol bolamu berhenti dekat atau jauh denganmu atau melenceng. Lakukan perbaikan! 5. Lakukan latihan menggiring bola bolak balik lurus sejauh ±10 meter! Lakukan selama 2 menit, catat berapa banyak pengulangan yang dapat kamu lakukan! Buat refleksi dan ulangi tugas ini, kemudian hitung kembali! Apakah ada peningkatan? 6. Lakukanlah latihan menggiring bola bolak balik melewati rintangan berjarak 1 meter sejauh ±5 meter! Lakukan selama 2 menit, catat berapa banyak pengulangan yang dapat kamu lakukan! Buat refleksi dan ulangi tugas ini, kemudian hitung kembali! Apakah ada peningkatan? Gunakan format dibawah ini untuk mempermudah melakukan tugas. E. Latihan Soal Kerjakan dan jawablah soal-soal latihan di bawah ini dengan cara memberikan uraian singkat dengan jelas! Perhatikan gambar di bawah ini! Gambar 11 Situasi tendangan bebas di luar kotak pinalti Jawablah pertanyaan berikut ini! 1. Tuliskanlah tahapan gerak yang dilakukan oleh penendang!persiapan, pelaksanaan, gerakan lanjutan 2. Jika bola di arahkan ke arah kanan gawang, bagaimana tahapan gerak yang dilakukan oleh penendang?!persiapan, pelaksanaan, gerakan lanjutan 3. Apakah ada alternatif lain yang adapat dilakukan oleh pemain yang menaklukan eksekusi tendangan bebas ini? Pembahasan Latihan Soal1. Persiapan; membuat jarak sejauh 7-10 langkahGerakan; menendang dengan kaki bagian dalam, pada sisi kanan bola dengan sudut antara 45 derajat Gerakan lanjutan; menahan bola membentuk sudut 45 derajat setinggi dada 1 2. Persiapan; membuat jarak sejauh 7-10 langkah Gerakan; menendang dengan kaki bagian dalam, pada sisi kiri bola dengan sudut antara 45 derajat Gerakan lanjutan; menahan bola membentuk sudut 45 derajat setinggi dada 3. Mengumpan pada teman yang berada paling kanan Mengumpan pada teman yang berada yang sejajar Mengumpan pada teman yang berada di belakang Mengumpan pada teman yang berada di dekat pagar lawan Skor Maksimal F. Penilaian Diri Berilah tanda ceklis √ pada kolom Ya’ jika kalian sudah menguasai materi/melakukan hal tersebut dan pada kolom Tidak’ jika kalian belum menguasai materi/melakukan hal tersebut! Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya
f Mengontrol Bola Menggunakan Perut Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau bola pantulan dari tanah dengan urutan gerakan sebagai berikut: 1 Sikap berdiri dan mengamati pergerakan bola yang melayang. 2 Bergerak ke depan untuk menjemput
Connection timed out Error code 522 2023-06-15 223703 UTC What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d7e4ae12d360b4c • Your IP • Performance & security by Cloudflare
Cobalahkalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan/ mengontrol bola dengan dada dengan urutan gerakan sebagai berikut: Sikap berdiri mengahadap arah datangnya bola. Posisikan tubuh sehingga dada satu arah dengan datangnya bola. Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang.
Web server is down Error code 521 2023-06-15 223632 UTC What happened? The web server is not returning a connection. As a result, the web page is not displaying. What can I do? If you are a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you are the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not responding. Additional troubleshooting information. Cloudflare Ray ID 7d7e4adc4a100bc2 • Your IP • Performance & security by Cloudflare
Teknikmenahan bola digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring bola. Teknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang
Ilustrasi Mengarahkan Bola yang Melayang dengan Kepala. Foto UnsplashMengarahkan bola yang melayang di udara dengan kepala disebut teknik menyundul heading. Dalam olahraga sepak bola, teknik ini merupakan salah satu gerakan yang sering digunakan pemain selama bola merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia. Selain populer, sepak bola juga menjadi olahraga yang digemari hampir setiap orang. Baik itu sebagai kegiatan olahraga ataupun sebagai itu, sepak bola juga merupakan salah satu cabang olahraga yang kaya akan penguasaan teknik dan gerak tubuh. Dalam permainannya, pemain dapat menggunakan hampir seluruh anggota badan, kecuali tangan. Jadi, pemain sepak bola dianjurkan harus berpengalaman dalam menguasai berbagai jenis teknik dasar seperti menendang dan mengoper bola, kemampuan lain yang dibutuhkan sepak bola adalah menyundul. Seperti diketahui, permainan sepak bola dapat menggunakan seluruh anggota badan, termasuk di antaranya menggunakan kamu lebih paham, berikut penjelasan mengenai posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul Bola yang Melayang di Udara dengan Kepala Ilustrasi Mengarahkan Bola yang Melayang dengan Kepala. Foto UnsplashMengarahkan bola yang melayang di udara dengan kepala, atau menyundul, menjadi salah satu teknik yang ampuh digunakan untuk mencetak gol. Teknik ini pun menjadi teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain di kondisi tertentu, bola yang datang kepada pemain kerap kali sulit dijangkau dengan kaki. Salah satu contohnya adalah ketika pemain mendapatkan bola lambung. Dalam kondisi ini, hal yang paling mungkin dilakukan para pemain yaitu melakukan teknik digunakan untuk mencetak gol, teknik sundulan juga dapat digunakan untuk meneruskan bola atau mengoper bola kepada teman dengan operan jarak pendek. Tak hanya itu, sundulan juga dapat digunakan untuk menyapu bola ketika tim sedang berada dalam kondisi diserang oleh tim menyundul, pastikan pula bola yang datang harus tepat berada di dahi. Hal ini dilakukan mengingat dahi merupakan salah satu bagian kepala yang keras. Dengan begitu, risiko akibat benturan yang kencang dapat diminimalisasi dan mengindari cedera Menyundul Bola yang Baik dan BenarIlustrasi Mengarahkan Bola yang Melayang dengan Kepala. Foto UnsplashSupaya mahir dalam menggunakan teknik sundulan, ada beberapa tahapan yang perlu diperhatikan. Mengutip dari buku Mengenal Sepak Bola oleh Lutfi Avianto, berikut adalah cara yang dilakukan untuk menyundul bolaKedua kaki dibuka dan agak ditekuk sesuai arah datangnya bolaPinggang diarahkan ke depan, sehingga badan bagian atas menjadi agak condong ke belakangKepala diarahkan sedikit agak ke atas dengan pandangan menghadap ke arah bolaSundul bola lurus ke atas dengan posisi leher mengunciPastikan bola yang sampai dan siap disundul berada di jidatSaat bola datang, luruskan lutut yang sebelumnya ditekuk agak dalamKetika bola sampai tepat di kepala, pastikan mata tidak terpejam. Hal ini dilakukan untuk meminimalisasi gerakan tubuh yang kaku ketika menyundul begitu, seperti halnya dengan teknik dasar sepak bola yang lain, teknik menyundul bola perlu dilakukan secara konsisten dan berulang agar semakin mahir. Demikian informasi terkait mengarahkan bola yang melayang di udara dengan kepala atau teknik menyundul dalam sepak bola.
Controllingbola dengan punggung kaki, dada atau perut dan paha dapat dilakukan jika bola dalam posisi melayang di udara. Hal ini akan menjadi cara yang cukup ampuh dalam menghentikan bola. Teknik menghentikan bola lainnya adalah dengan menggunakan telapak kaki, yang bisa dilakukan saat bola berada di tanah. Menggiring bola (dribbling the ball)
8 Kelas XI SMAMASMKMAK f. Mengontrol Bola Menggunakan Perut Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau bola pantulan dari tanah dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri dan mengamati pergerakan bola yang melayang. 2 Bergerak ke depan untuk menjemput bola. 3 Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga keseimbangan. 4 Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki. 5 Perhatikan gambar Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola menggunakan perut adalah badan kaku, perut tidak rileks, kedua tangan tidak dibuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola. g. Aktivitas pembelajaran Mengontrol Bola Kalian lakukanlah aktivitas belajar ini secara berpasangan untuk belajar keterampilan gerak mengontrol bola dapat dilakukan melalui aktivitas sebagai berikut 1 Peserta didik membuat barisan dengan berpasang-pasangan. 2 Masing-masing pasangan mendapatkan satu bola. 3 Jarak antara masing-masing pasangan tersebut adalah 3-5 meter. 4 Bola ditendangdilambungkan ke depan oleh salah satu peserta didik, sedangkan peserta didik pasangannya mengontrol bola dengan bagian tubuh yang telah dipelajari sebelumnya 5 Aktivitas ini dilakukan terus menerus sehingga setiap pasangan dapat melakukan semua gerakan mengontrol bola. 6 Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 7 Perhatikan gambar Gambar Mengontrol bola dengan perut Gambar Aktivitas untuk belajar keterampilan gerak mengontrol bola 9 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4. Analisis Keterampilan Gerak Menggiring Bola Menggiring bola merupakan salah satu keterampilan gerak dalam permainan sepak bola yang berfungsi untuk menguasai bola. Menggiring bola dilakukan dengan cara membawa bola menggunakan kaki, baik di daerah sendiri maupun daerah lawan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam bagian luar. a. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Berdiri dengan posisi badan agak condong ke depan, punggung kaki bagian dalam dekat bola, lutut sedikit ditekuk dan kaki kiri digunakan untuk bertumpu. 2 Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut dan kedua lengan menjaga keseimbangan. 3 Bergerak ke depan dengan punggung kaki bagian dalam dan bola selalu bersentuhan. 4 Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. 5 Perhatikan gambar Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam, yaitu badan kaku dan tidak condong ke depan, kedua lengan tidak rileks, salah satu atau kedua kaki terlalu jauh dengan bola, lutut tidak ditekuk, dan kaki dan bola terlalu jarang bersentuhan. b. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar dengan gerakan sebagai berikut 1 Berdiri dengan salah satu kaki ditempatkan di depan menggunakan pergelangan kaki sedikit diputar ke dalam, lutut agak ditekuk, dan kaki lainnya sebagai tumpuan. 2 Sikap badan sedikit condong ke depan dan berat badan berada di kaki belakang dengan kedua lengan rileks. Gambar Menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam
Mengarahkanbola yang melayang di udara dengan kepala, atau menyundul, menjadi salah satu teknik yang ampuh digunakan untuk mencetak gol. Teknik ini pun menjadi teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain di lapangan. Pada kondisi tertentu, bola yang datang kepada pemain kerap kali sulit dijangkau dengan kaki.
SUARA SUMEDANG - Objek wisata Taman Seribu Cahaya terletak di kawasan bendungan Jatigede, Sumedang. Memiliki pemandangan yang indah, perairan yang luas serta dikelilingi dengan pulau-pulau kecil di sekitaran bendungan, membuat lebih indah jika dilihat dari atas langit. Managemen objek wisata tersebut, menawarkan sensasi terbang di udara menggunakan paralayang serta bisa melihat keindahan bendungan Jatigede dari atas langit. Wahana paralayang ini merupakan hasil dari kerjasama antara pihak manajemen objek wisata dengan atlet profesional paralayang Sumedang. Baca JugaAhmad Dhani Kecantol Rekan Duet, Maia Etianty Maafkan Semua Kesalan Mulan Jameela Tapi. . . Personal Manager Objek Wisata Taman Seribu Cahaya, Sigih menyebutkan jika area objek wisata Taman Seribu Cahaya ini kerap dijadikan tempat take-off bagi pilot-pilot paralayang. Ia juga menjelaskan kisaran harga tiket untuk pengunjung yang ingin mencoba sensasi paralayang. “Untuk harga tiketnya itu dan reservasi H-2. Biasanya di hari Sabtu-Minggu,” ungkap Sigih, dikutip Suara Sumedang dari laman Pemkab Sumedang 9/6/2023. Sigih mengungkapkan sensasi terbang menggunakan paralayang sekaligus melihat pemandangan secara langsung ke bendungan Jatigede. “Apalagi di pagi hari, cuaca tidak terlalu terik, tapi masih bisa dinikmati sambil terbang,” kata Sigih. Baca JugaTak Lepas dari Program Latihan, Victor Igbonefo Siap Tatap Kick-off Liga 1 2023/2024 Menurut pengunjung objek wisata asal Bogor, Aditia Kardin menuturkan area take-off di objek wisata Taman Seribu Cahaya menghadirkan pengalaman baru. Menurutnya, ini merupakan spot terbaik sejauh dirinya terbang menggunakan paralayang. “Kalau menurut saya, view disini paling bagus dan keren. Kerennya, pertama karena pemandangannya lengkap. Ada hamparan air, pegunungan dan perbukitan, sementara di tempat lain paling sawah, pemukiman atau kebun teh,” ucapnya. Ia berani menyebutkan bahwa Taman Seribu Cahaya adalah surga bagi pecinta olahraga dirgantara. “Saya pernah terbang di Sahraj Uni Emirat Arab, di Bogor dan tempat lainnya. Dari semua tempat yang pernah saya jajal, lokasi disini menurut saya terbaik sih,” ungkapnya. Lebih lanjut, kata Sigih, rencananya pihak manajemen akan mengadakan event paralayang di objek wisata Taman Seribu Cahaya, dengan harapan akan meningkatkan kunjungan wisata, khusunya di kawasan Jatigede. “Rencananya tanggal 24-25 Juni kami akan adakan pra event, tes uji coba untuk kejuaraan paralayang, dan akan diikuti oleh sejumlah atlet dari beberapa daerah,” kata Sigih. *
KeterampilanGerak Menyundul Bola. Keterampilan gerak menyundul bola (heading) adalah suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan menggunakan kepala/dahi. Perkenaan bola pada kepala saat melakukan sundulan adalah dahi, karna dahi merupakan bagian kepala yang terkuat. Menyundul bola dapat dilakukan dengan awalan dan tanpa awalan.
Teknik Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola Sumber PixabayTeknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola merupakan salah satu teknik yang mesti dikuasai oleh para menahan bola digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring kamu menguasai teknik ini dengan baik, maka nantinya bisa mengontrol bola dan melakukan gerakan setelahnya lebih leluasa ini, Info Sport akan memberikan ulasan mengenai teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola. Simak penjelasan lengkapnya di bawah Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak BolaTeknik Menghentikan Bola Sumber PixabayBerikut ini adalah beberapa teknik yang bisa dilakukan oleh pemain sepak bola dalam menghentikan bola, dikutip dari BOOTHYPE1. Menghentikan Bola dengan KakiIstilah teknik menghentikan bola ini paling umum digunakan dalam permainan sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi harus menggunakan teknik ini. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, bagian luar, telapak kaki, dan punggung kaki. Berikut ini adalah masing-masing penjelasannyaTeknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dilakukan dengan memposisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Kemudian, putar pergelangan kaki ke arah luar dan tahan bola menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar berada tepat di depan bawa berat badan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan. Kemudian, fokuskan pandangan tetap ke teknik menghentikan bola dengan kaki bagian luar. Pexels/ menghentikan bola dengan kaki bagian luar hampir sama dengan teknik pertama, yaitu menggunakan kaki bagian gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah memposisikan badan ke arah datangnya bola dan letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping tubuh. Selanjutnya, putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tubuh ke arah datangnya bola, lalu sambut bola dengan menggunakan punggung kaki dan tahan gerakan bola. Jatuhkan bola di antara kedua kaki secara perlahan agar bola tidak menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan saat mendatangi bola sambil berlari. Buka kaki dan tarik agak ke atas, lalu tahan bola dengan menggunakan bagian telapak kaki. Setelah itu, tarik kaki agak ke belakang saat bola sudah menyentuh bagian telapak Menghentikan Bola dengan PahaTeknik menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan saat mendapatkan operan bola dari jauh. Teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola, kemudian angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut sekitar 90 gerakan bola dengan menggunakan paha bagian dalam, lalu jatuhkan bola di antara dua Menghentikan Bola dengan DadaTeknik Menghentikan Bola Dengan Dada Sumber PixabayTeknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut melakukannya yakni dengan memperhatikan bola yang melayang dengan cermat. Lalu lakukan gerakan maju atau mundur sesuai arah datangnya bola. Buka dada dengan lebar dan kedua tangan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola menyentuh dada. Jatuhkan bola di antara kedua Menghentikan Bola dengan KepalaTeknik menghentikan bola dengan dada merupakan gerakan untuk memenangkan bola di udara. Jika dalam kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang diinginkan dan digiring untuk menyerang ke daerah kamu berada dalam kondisi bertahan, maka sangat efektif ketika menahan bola Menghentikan Bola dengan PerutTeknik menghentikan bola dengan perut dalam permainan sepak bola terbilang agak unik dan jarang dilakukan pemain. Sebab, jika salah melakukannya, maka bisa jadi malah membuat perut tidak melakukannya adalah dengan memperhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu. Lalu, jemput bola tersebut dan posisikan diri dengan baik. Kemudian, pastikan bola tepat mengenai perut. Supaya lebih kuat, tariklah ke belakang dan jatuhkan bola ke penjelasan mengenai teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola. Selamat berlatih!
5hgRL7. 93xcwbszuy.pages.dev/35693xcwbszuy.pages.dev/35893xcwbszuy.pages.dev/35493xcwbszuy.pages.dev/2193xcwbszuy.pages.dev/18393xcwbszuy.pages.dev/9293xcwbszuy.pages.dev/8693xcwbszuy.pages.dev/7693xcwbszuy.pages.dev/29
mengontrol bola melayang di udara dengan menggunakan
